Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Kilonuzu ve boyunuzu girerek beden kütle indeksinizi kolayca hesaplayabilirsiniz.

Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Nedir?

Vücut Kitle İndeksi (VKİ), bireylerin beden ağırlığını ve boy uzunluğunu kullanarak genel sağlık durumunu değerlendiren bir ölçüm aracıdır. VKİ, özellikle obezite, aşırı kilolu veya zayıf olup olmadığını belirlemek için yaygın bir yöntemdir. Bu indeks, kişinin vücut yağ oranını doğrudan ölçmese de, kilonun boy uzunluğuna oranını analiz ederek genel sağlık durumu hakkında bilgi verir.

Vücut Kitle İndeksi'nin Önemi:

1. 0 - 18,4: Zayıf kilolu
2. 18.5 - 24.9: Normal kilolu
3. 25 - 29.9: Fazla kilolu
4. 30 - 34.9: Obez (Sınıf I)
5. 35 - 39.9: Obez (Sınıf II)
6. 40 ve üzeri: Aşırı obez

VKİ'nin Önemi:

VKİ, sadece bireylerin fiziksel sağlıklarını değerlendirmekle kalmaz, aynı zamanda potansiyel sağlık sorunları ve risk faktörleri hakkında da bilgi verir. Ancak, bu indeksin sınırlamaları vardır; örneğin, kas kütlesi yüksek olan bireylerin VKİ'si normalden yüksek çıkabilir. Bu nedenle, VKİ tek başına bir sağlık göstergesi olarak yeterli olmayabilir; diğer faktörler, yaşam tarzı ve beslenme düzeni de dikkate alınmalıdır.